- Los ejercicios de un vistazo
- Escalera de pitch: 20, 35 y 50 m
- Chip a una moneda de aterrizaje de 5 a 15 m
- Salida de bunker: 10-15 cm por detrás de la bola
- Escalera de putts: 4, 8 y 12 m
- Matriz desde el antegreen: putt, chip o pitch
- Cómo preparar la sesión y llevar la cuenta
- Preguntas sobre estos ejercicios
- El Reto de 14 días completo
Los ejercicios de un vistazo
Todas las distancias están en metros, igual que todo el reto. Cada ejercicio tiene un número fijo de bolas y una meta, así que la sesión termina con un resultado y no con una sensación.
| Ejercicio | Distancias | Bolas | Meta | Día del reto |
|---|---|---|---|---|
| Escalera de pitch | 20 · 35 · 50 m | 15 (5 por objetivo) | 12 de 15 dentro de 4 m | Día 3 |
| Chip a una moneda | 5-15 m | 10 | 7 de 10 a menos de 2 m del hoyo | Día 4 |
| Salida de bunker | golpe 10-15 cm por detrás de la bola | 10 | 8 de 10 fuera y en el green | Día 5 |
| Escalera de putts | 4 · 8 · 12 m | escalera | ningún putt corto o largo por más de 0,5 m | Día 6 |
| Matriz desde el antegreen | desde el antegreen | 9 | la mejor opción en 7 de 9 | Día 12 |
Escalera de pitch: 20, 35 y 50 m
Dentro de 50 metros la distancia no sale de la fuerza, sino de una longitud de swing constante: el mismo ritmo con distinta amplitud.
- Clave
- Controla la distancia con la longitud del backswing (imagina un reloj: 8, 9 o 10 en punto), no acelerando.
- Ejercicio
- 3 objetivos a 20, 35 y 50 m, 5 bolas a cada uno.
- Meta
- 12 de 15 dentro de 4 m del objetivo.
Chip a una moneda de aterrizaje de 5 a 15 m
Un buen chip se piensa por dónde aterriza, no por el hoyo. Eliges el punto de caída y dejas que la bola ruede como un putt: menos vuelo, menos riesgo.
- Clave
- Elige un punto de caída en el green, no en el rough, y aterriza ahí.
- Ejercicio
- 10 chips a una moneda de aterrizaje que colocas tú.
- Meta
- 7 de 10 a menos de 2 m del hoyo.
Salida de bunker: golpe 10-15 cm por detrás de la bola
En el bunker de green no golpeas la bola: golpeas la arena, y la arena saca la bola. Con la cara abierta, el palo resbala en vez de clavarse.
- Clave
- Abre la cara y apunta a un punto 10-15 cm por detrás de la bola.
- Ejercicio
- 10 salidas cortas buscando el green.
- Meta
- 8 de 10 fuera del bunker y en el green.
Escalera de putts: 4, 8 y 12 m
En el green la velocidad manda sobre la línea: un putt con buena velocidad que se pasa 40 cm deja un devuelto fácil, y los tres putts suelen nacer del ritmo más que de una mala lectura.
- Clave
- Mira el hoyo, siente la distancia y deja que la longitud del backswing marque la fuerza.
- Ejercicio
- Escalera de putts a 4, 8 y 12 m.
- Meta
- Ningún putt corto o largo por más de 0,5 m.
Matriz desde el antegreen: putt, chip o pitch
Desde el antegreen, el golpe más fácil suele ser el que menos vuela. La regla: putt si puedes, chip si no, y pitch solo si hay que volar algo.
- Clave
- Green liso por delante: putt. Un metro de rough y luego green: chip que aterrice en el green. Bunker o rough largo que volar: pitch.
- Ejercicio
- 9 bolas desde el antegreen, eligiendo el golpe en cada una.
- Meta
- La mejor opción elegida en 7 de 9.
Cómo preparar la sesión y llevar la cuenta
- Marca las distancias una vez. Mídelas con una cinta o un medidor en metros y marca cada objetivo con un tee, una toalla o una funda, para que cada bola vaya a una distancia conocida.
- Cuenta, no adivines. Apunta intentos y aciertos de cada ejercicio. Con las metas de arriba, la sesión se convierte en un número que puedes comparar la semana siguiente.
- Sesiones cortas. En el reto, cada día es un bloque de práctica enfocado de unos 30 minutos.
Preguntas sobre estos ejercicios
¿Por qué practicar el juego corto en metros?
GolfPlan Spain enseña todo en metros, sin conversiones desde yardas. Si mides y piensas en metros, cada distancia de estos ejercicios la puedes marcar directamente en la zona de prácticas.
¿Cuánto debe durar una sesión?
En el reto, cada día es un bloque enfocado de unos 30 minutos. Los cinco ejercicios de aquí salen de cinco días distintos, así que no hace falta meterlos todos en una misma sesión.
¿Esto es el Reto de 14 días completo?
No. Esta guía comparte el ejercicio y la meta de cinco de los 14 días. El reto añade la lección completa de cada día (por qué importa, la técnica y el error común), el progreso guardado en tu cuenta, un cuaderno A4 imprimible y tarjetas de puntuación, por 19,90 € en un pago único.
El Reto de 14 días
14 lecciones guiadas, un ejercicio enfocado cada día, progreso guardado en tu cuenta, un cuaderno A4 imprimible, tarjetas de puntuación y QR a tus lecciones. Todo en metros y pensado para la Costa del Sol. Autoguiado, en la web y en el móvil; no es un entrenamiento presencial.
Un pago único, no una suscripción.
Ver el reto ¿Dudas antes? Lee las preguntas frecuentes o escríbenos.Read in English: Short-game drills in metres for Costa del Sol greens